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Dimagrisci meglio rispettando gli orari giusti
I cibi del buonumore
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MediNews

Dimagrisci meglio rispettando gli orari giusti

Cosa serve per mangiare bene e di conseguenza per rimanere in salute e non ingrassare? La qualità dei pasti, seppur al primo posto, non è la sola. Bisogna prestare attenzione anche agli orari della giornata. Distribuire in modo errato l’apporto calorico lungo la giornata influisce negativamente sulla salute, perché ci sfasa rispetto ai tempi dettati … Read more

I cibi del buonumore

Ansia, agitazione e soprattutto l’insonnia possono avere le cause più diverse. Esistono caratteristiche personali del ritmo sonno-veglia, ci sono cause ambientali, fisiologiche, psicologiche e anche ormonali, che possono turbare il nostro equilibrio. Molto spesso, purtroppo, ci si dimentica dell’alimentazione quotidiana. I cibi, infatti, giocano un ruolo importantissimo, perché il metabolismo degli alimenti ingeriti, la quantità … Read more