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LA DIETA SALVA CHILI

Lo sappiamo, novembre non è un mese facile per dimagrire. In effetti, sono svariati i fattori, sia interni che ambientali, che favoriscono l’aumento di peso. Dall’aumentata voglia di sapori dolci e cibi confortanti tipica della stagione fredda, alla diminuzione dell’attività fisica e delle ore trascorse all’aperto, tanto per citarne alcuni.

Di conseguenza, la strategia che vi proponiamo questo mese – ma che va benissimo anche per il mese prossimo – non mira tanto a perdere peso ma piuttosto, a mantenere il proprio peso e a non acquistare nuovi chili. Un obiettivo già soddisfacente, visto che dall’autunno alla primavera la bilancia sale mediamente di 3-4 chili. Il consiglio che vi diamo è quello di alternare settimane – oppure cicli di 2-3 giorni – di dieta a settimane normali. Personalizzando la frequenza a seconda delle vostre esigenze: l’importante è “contrastare” l’ingrassamento. Come sempre, prevenire è meglio…

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