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Alimenti integrali: salute e gusto
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QUANDO INIZIARE UNA DIETA DEPURATIVA E DISINTOSSICANTE?

Quando al mattino ci si sveglia con uno, due o più sintomi fra quelli sotto elencati, è segno che è arrivato il momento di fare una dieta depurativa e disintossicante che contribuirà all’eliminazione delle tossine che appesantiscono i nostri organi riducendone la funzionalità:

risveglio lento;

necessità ulteriore di sonno;

sensazione di pesantezza alla testa;

diminuita resistenza alla fatica;

bocca amara;

bocca dal sapore metallico;

bocca dal sapore dolce;

lingua patinata;

sensazione di gonfiore generalizzato;

ristagno idrico localizzato in gambe e caviglie;

pelle secca;

capelli sfibrati e grassi/secchi;

cellulite;

irritabilità;

umore instabile;

pensieri negativi ricorrenti;

ridotta creatività.

STAGIONI DELL’ANNO E DIETA DISINTOSSICANTE

Primavera

Dieta 1-21 marzo

Estate

Dieta 1-21 giugno

Autunno

Dieta 1-21 settembre

Inverno

Dieta 1-21 dicembre

RISULTATI ATTESI

I risultati che si possono ottenere con una dieta disintossicante seguita per 21 giorni sono, nell’ordine, i seguenti:

regolazioni delle funzioni intestinali;

riduzione del senso di gonfiore addominale;

aumento della diuresi;

minor affaticabilità nel corso della giornata;

maggior idratazione dei tessuti;

maggior ossigenazione dei tessuti;

riduzione della cellulite;

miglioramento del tono muscolare;

mantenimento del peso entro i limiti della norma;

riequilibrio del ritmo sonno-veglia;

miglioramento degli stati dell’umore;

miglioramento della produzione di idee.

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