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Dopo pasqua si riparte con fibre, zuccheri naturali e tanta acqua
Pasta integrale, ricca in fibre con basso impatto glicemico
Consigli pratici per bere più acqua in caso o in ufficio
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Dopo pasqua si riparte con fibre, zuccheri naturali e tanta acqua

I giorni seguenti le festività pasquali potrebbero essere un buon momento per rivedere le abitudini alimentari di ciascuno. Non una vera e propria dieta disintossicante, o dieta detox, secondo un’espressione di ultima tendenza, bensì una nuova dieta, più ricca di frutta e verdura e meno calorica. La vera dieta detox sarebbe paradossalmente il digiuno, non tanto mangiare frullati e centrifughe in sostituzione di grassi o di alimenti contenenti … Read more

Pasta integrale, ricca in fibre con basso impatto glicemico

Ritorno a parlare di un tema a cui tengo molto visto che quotidianamente ne verifico la validità concreta, il fondamentale e prezioso ruolo che hanno le fibre nel saper compensare al meglio gli squilibri glicemici. Squilibri di vario tipo che sono essenzialmente portati dagli alimenti alla base delle risposte di fame e sazietà innescate dall’organismo, … Read more