fbpx
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

Filetti di pesce persico al forno con zenzero e limone

Filetti di pesce persico al forno con zenzero e limone

Per 2-4 persone

600 g di filetti di pesce persico, 1 rametto di rosmarino, 1 cucchiaino di zenzero in polvere, 1 limone, 2 spicchi d’aglio, olio extravergine d’olia e sale.

  1. Preparate i filetti: eliminate eventuali lische residue e, se necessario, dividete il pesce in filetti più piccoli. Ricavate il succo dal limone; ponete i filetti di persico in un recipiente e irrorateli con il succo di limone, aggiungete lo zenzero in polvere ed amalgamate gli ingredienti. Coprite il recipiente con un foglio di pellicola e lasciate marinare in frigorifero per 2 ore.

 

  1. Riprendete i filetti, scolateli dalla marinatura e poneteli in una teglia rivestita di carta forno. Condite i filetti con olio, il sale e il rosmarino tritato finemente; aggiungete anche l’aglio. Fate cuocere il persico in forno preriscaldato a 180°C per circa 15-20 minuti. Se necessario accendete il grill del forno durante gli ultimi minuti di cottura per ottenere una doratura uniforme.

Lascia un commento