fbpx
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

FILETTI DI SGOMBRO AI PISELLI

Filetti di sgombro ai piselli

Per 2 persone

4 filetti di sgombro, 300 g di piselli freschi, mezzo porro/cipolla, olio extravergine d’oliva, prezzemolo, sale e pepe.

1. Prendete i filetti di sgombro, lavateli ed asciugateli delicatamente. Tritate il porro molto finemente e granate i piselli in modo da ottenerne 300 g netti.

2. In una padella anti aderente dai bordi alti versate un filo d’olio e fate dorare il porro tritato, aggiungeteci i filetti di sgombro dal lato della pelle ed i piselli, mescolate delicatamente e fate cuocere a fiamma bassa con il coperchio finché i filetti di sgombro non risulteranno cotti ed i piselli croccanti. Mescolate i piselli di tanto in tanto. Spolverizzate con del prezzemolo tritato alla fine.

3. Salate e pepate il tutto, servite i vostri filetti di sgombro con piselli ancora caldi.

Lascia un commento