I cibi del buonumore
Ansia, agitazione e soprattutto l’insonnia possono avere le cause più diverse. Esistono caratteristiche personali del ritmo sonno-veglia, ci sono cause ambientali, fisiologiche, psicologiche e anche ormonali, che possono turbare il nostro equilibrio. Molto spesso, purtroppo, ci si dimentica dell’alimentazione quotidiana. I cibi, infatti, giocano un ruolo importantissimo, perché il metabolismo degli alimenti ingeriti, la quantità … Read more
