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Nutriamo la pelle… ma dall’interno!
Quando mangiare, fondamentale per il metabolismo!
Proteggiamo il nostro cuore con i mirtilli
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Dissociare a tavola fa bene all’organismo?

Diverse persone vantano buoni risultati nella regolazione del peso consumando a pranzo cibi ricchi di carboidrati, come la pasta, e a cena ingredienti proteici, per esempio il pesce. Certo, con questa regola può essere più facile limitare l’assunzione dei diversi alimenti. Però, osservando la natura, la visione di un menu che separa carboidrati e proteine … Read more

Gli alimenti giusti per tonificare e asciugare

Ventre gonfio, gambe pesanti e poco toniche. Il quadro non è promettente, soprattutto quando, con il caldo, spariscono i vestiti pesanti. Talvolta capita di sentirsi a disagio anche se l’ago della bilancia non raggiunge livelli preoccupanti. La cosiddetta linea non dipende, infatti, solo dal peso obiettivo ma anche dal rapporto fra massa magra (in altre … Read more