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Il pomodoro… da bere!
Mangiare più proteine vegetali allunga la vita
Le tre regole per una colazione sana e veloce
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Piccole strategie per mangiare di meno

Oltre che nella scelta degli alimenti, quando si desidera dimagrire è importante modificare qualche cattiva abitudine che ha contribuito all’aumento del peso, come il mangiare troppo velocemente. Per riuscirci, possono aiutare questi cinque consigli suggeriti dagli esperti della Harvard Medical School. 1 Impostate il timer da cucina sui 20 minuti (il tempo minimo perché arrivino … Read more

Dimagrire restando sazi

Dolcetti, snack salati… presi dalla fame si è attirati più facilmente da cibi poco sani che però procurano un’immediata soddisfazione. Ma la sazietà dura poco perché gli alimenti voluttuari ci fanno precipitare, in poco tempo, nel girone delle “voglie matte”. Queste pulsione sono note anche ai produttori, tanto che è stata formulata una specifica combinazione … Read more