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La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
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Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
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Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
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felicità

Il mangiar bene influenza positivamente il nostro umore

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Umore ballerino, carenza di energie e nervi a fior di pelle? Qui ci vuole un esperto di biochimica dell’umore, la branca della scienza che si occupa dei meccanismi che regolano i nostri stati d’animo. Grazie agli studi in questo campo è stata creata la ricetta del buonumore. È semplice ed è fatta da pochi ingredienti: una regolare … Read more

I cibi del buonumore

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Ansia, agitazione e soprattutto l’insonnia possono avere le cause più diverse. Esistono caratteristiche personali del ritmo sonno-veglia, ci sono cause ambientali, fisiologiche, psicologiche e anche ormonali, che possono turbare il nostro equilibrio. Molto spesso, purtroppo, ci si dimentica dell’alimentazione quotidiana. I cibi, infatti, giocano un ruolo importantissimo, perché il metabolismo degli alimenti ingeriti, la quantità … Read more