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La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
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Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
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Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
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sport

Sport: mangiare nel modo giusto!

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Cosa fa innanzitutto chi decide di dedicarsi all’attività fisica per tornare in forma e modellarsi un fisico tonico da atleta? Compra l’attrezzatura necessaria, inizia a fare sport in modo intenso e si auto-prescrive una dieta da sportivo, ossia ricca di proteine. Ma c’è un terzo elemento, spesso sconosciuto o sottovalutato, che concorre a far ottenere … Read more

Come si influenza l’appetito con l’esercizio fisico e le alte temperature

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L’esercizio fisico acuto in genere sposta l’ambiente ormonale verso la soppressione dell’appetito durante e per circa 30 minuti dopo l’esercizio ed è associato a variazioni in diversi ormoni che regolano l’appetito. Mentre i cambiamenti ormonali non sono sempre rilevati dopo l’esercizio fisico acuto, diminuisce le concentrazioni dell’ormone stimolante l’appetito grelina, e aumentano gli ormoni che … Read more