fbpx
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
Burger vegetali: sono davvero tutti così salutari?
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

ZUPPA DI CECI E RISO AL LIMONE

Zuppa di ceci e riso al limone

Per 6 persone

350 g di ceci lessati, 120 g di riso, 1 cipolla, 1 carota, 1 gambo di sedano, 5 cucchiai di olio di oliva extra vergine, 1 limone, 1 cucchiaio di farina, sale e 1 l di brodo.

1. Fate rosolare, delicatamente, per 10 minuti, il trito di verdure in tre cucchiai d’olio. Unite i ceci, con 1 litro abbondante del loro brodo. Portate a ebollizione. Aggiungete il riso. A metà cottura stemperate la farina nel succo di limone e unitela al resto, badando di non formare grumi.

2. Proseguite la cottura, a fiamma bassa e pentola coperta, mescolando di tanto in tanto. Lasciate il riso al dente. Fate riposare 5 minuti prima di servire.

3. Servite la minestra calda, con buon olio da aggiungere a piacere.

Lascia un commento