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LA DIETA SENZA STRESS

Può capitare che vacanze particolarmente rilassate e con tante serate trascorse in compagnia facciano tornare a casa con qualche chilo in più. Ma settembre è un mese complesso: non si fa in tempo a tornare che subito si è travolti dai serrati ritmi cittadini.

E lo sforzo d’energia richiesto per adattarsi al lavoro o allo studio lascia davvero poca energia per pensare alla dieta. D’altra parte, in questi casi sarebbe meglio non rimandare: col freddo che si avvicina, la voglia di mangiare aumenterà invece checalare. Insomma, la soluzione più pratica che vi proponiamo questo mese è quella di seguire dei menu light ma con ricette particolarmente semplici e veloci. Ad esempio, trovate spesso cotture comuni tra le varie pietanze del pasto, come quelle alla piastra, oppure condimenti per primi piatti che si preparano nel tempo della cottura della pasta o del riso.

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