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VUOI DIMAGRIRE? DORMI!

Uno studio appena pubblicato sulla rivista scientifica Science Translational Medicine ha confermato che bastano già poche settimane di sonno insufficiente per avere scompensi a livello metabolico, con conseguenze sul peso.

Nel gruppo di volontari della ricerca, che hanno dormito circa cinque ore per notte per tre settimane di seguito, si è accertato un innalzamento della glicemia sanguigna dopo i pasti a un livello di condizione pre-diabetica, abbinato a un aumento di peso. Si è stimato che in un anno la privazione del sonno da sola farebbe salire l’ago della bilancia di ben 6 chilogrammi.

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