fbpx
Mangiare cibi di stagione, una scelta di salute!
Mangiare cibi di stagione, una scelta di salute!
Dalla dieta mediterranea al movimento i segreti della longevità
Dalla dieta mediterranea al movimento i segreti della longevità
Carnevale: i segreti per friggere bene
Carnevale: i segreti per friggere bene
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

VUOI DIMAGRIRE? DORMI!

Uno studio appena pubblicato sulla rivista scientifica Science Translational Medicine ha confermato che bastano già poche settimane di sonno insufficiente per avere scompensi a livello metabolico, con conseguenze sul peso.

Nel gruppo di volontari della ricerca, che hanno dormito circa cinque ore per notte per tre settimane di seguito, si è accertato un innalzamento della glicemia sanguigna dopo i pasti a un livello di condizione pre-diabetica, abbinato a un aumento di peso. Si è stimato che in un anno la privazione del sonno da sola farebbe salire l’ago della bilancia di ben 6 chilogrammi.

Lascia un commento