Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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MINESTRA DI RISO, FUNGHI E VERDURE

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Minestra di riso, funghi e verdure Per 4 persone 150 g di riso (preferibilmente tipo integrale), 300 g di funghi freschi misti (ad esempio finferli, chiodini e porcini), 1 carota, 1 cipolla, 1 costa di sedano, 1 spicchio d’aglio, 1 cucchiaio di prezzemolo tritato, 1 foglia d’alloro, 1 litro di brodo vegetale, olio, sale. 1. … Read more