Mangiare meno senza accorgersene? Si grazie alla croccantezza
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I Cibi ultra-processati accelerano l’invecchiamento biologico
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Onnivoro? Vegano? Non fa differenza per l’aumento di massa muscolare
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MediNews

Correre per rimanere in salute

Per alcuni è una pratica costante ed irrinunciabile, che riempie di gioia e buonumore, per altri è da sempre “una buona intenzione” che si tende a rimandare, ma è oggettivamente considerata da tutti una buona abitudine salutare. Stiamo parlando del jogging, della corsetta e della camminata veloce, quell’attività fisica che si effettua fuori casa e … Read more

Le ciliegie: concentrato di virtù salutari

Lo sapevate che le ciliegie sono ricche di melatonina, ossia l’ormone che influenza la regolazione del ciclo veglia-sonno? E in effetti alcuni consigliano l’assunzione di succhi concentrati di ciliegia per regolarizzare il sonno. Ma oltre a questo possibile effetto rilassante, sono da considerarsi il frutto antiage per eccellenza grazie all’abbondante presenza di antiossidanti (antocianine, flavonoidi, … Read more