Qual è la giusta quantità giornaliera di avocado?
Qual è la giusta quantità giornaliera di avocado?
Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
Filetto di orata in crosta di zucchine
Filetto di orata in crosta di zucchine
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Qual è la giusta quantità giornaliera di avocado?

Altamente energetico e molto ricco di grassi monoinsaturi, l’avocado ha un elevato apporto calorico. In una dieta ipocalorica non è consigliato superare il mezzo cucchiaio di avocado al giorno.Lo si usa nelle ricette di molte cucine etniche, da quella messicana a quella giapponese, ma è sempre più diffuso anche sulle tavole degli italiani. Dalla colazione al pranzo alla cena, l’avocado viene ormai consumato anche in Italia in grandi … Read more

Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono

Questi speciali germogli sono un vero regalo della primavera per il nostro benessere: depurano, sgonfiano, nutrono e aiutano a rimettersi in forma in più modi. La loro stagione è breve e perciò vale la pena di approfittarne… Molto più di un semplice contorno. Gli asparagi sono tra gli ortaggi stagionali più interessanti sul piano nutrizionale. … Read more