Distribuire le calorie in modo sbagliato influenza il metabolismo
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L’equilibrio tra desiderio di dolce e un’alimentazione sana
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La dieta anti-infiammatoria contro dolori e problemi cronici
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MediNews

STRESS E ANSIA? LE 5 REGOLE D’ORO PER NON INGRASSARE

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9QWWQWQWQWWQ5825_dietaSe per colpa di stress e ansia temete si mettere su chili, l’alimentazione più consigliata per voi è quella in grado di tenere a bada i livelli di 2 ormoni, ossia cortisolo e insulina e che, allo stesso tempo, risulti saziante e salutare. Per questo scopo è consigliabile seguire un’alimentazione a basso impatto glicemico. Qui sotto i consigli principali.

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RADICCHIO AL FORNO

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Radicchio al forno Per 2 persone 800 g di radicchio di Treviso, 3-4 cucchiai di olio extravergine d’oliva, sale e pepe. 1. Mondate il radicchio, lavatelo e asciugatelo con un panno. Tagliatelo in quarti nel senso della lunghezza. 2. Disponete i quarti all’interno di una teglia rivestita di carta forno, senza sovrapporli, cospargete con olio … Read more