Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
Curare le infiammazioni con la giusta dieta
Curare le infiammazioni con la giusta dieta
Il pompelmo, frutto dalle sue innumerevoli proprietà benefiche
Il pompelmo, frutto dalle sue innumerevoli proprietà benefiche
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

INSALATA SICILIANA

Insalata siciliana

Per 2 persone
1 finocchio, 2 arance, 1 cucchiaio di olive nere al forno, 1 cucchiaino di pinoli, 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva, sale e pepe nero.

1. Mondate e lavate il finocchio, affettatelo sottilmente e disponetelo in un piatto di portata.

2. Sbucciate un’arancia eliminando anche l’albedo e tagliatela a rondelle sottili in un piatto in modo da raccogliere il sugo. Distribuite le fettine d’arancia sul finocchio.

3. Snocciolate le olive nere, trituratele grossolanamente e cospargetele sulle arance insieme ai pinoli, eventualmente tostati in un padellino per 2 minuti.

4. Spremete l’arancia restane, unite il succo dell’arancia tagliata, l’olio, il sale, emulsionate e distribuite sull’insalata.

5. A piacere aggiungete pepe nero macinato al momento.

Lascia un commento