I Cibi ultra-processati accelerano l’invecchiamento biologico
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Onnivoro? Vegano? Non fa differenza per l’aumento di massa muscolare
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Qual è la giusta quantità giornaliera di avocado?
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cibo

Le 3 regole per scegliere il cibo da asporto più sano e nutriente

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Ecco come scegliere il cibo da asporto seguendo le tre regole d’oro ispirate dal buonsenso. Le tre regole di base per approcciarsi al cibo da asporto in maniera sana 1- Non eccedere: con la frequenza delle ordinazioni e con le porzioni. 2- Variare: la scelta delle pietanze estendendo al delivery le buoni abitudini della dieta … Read more

I cibi del buonumore

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Ansia, agitazione e soprattutto l’insonnia possono avere le cause più diverse. Esistono caratteristiche personali del ritmo sonno-veglia, ci sono cause ambientali, fisiologiche, psicologiche e anche ormonali, che possono turbare il nostro equilibrio. Molto spesso, purtroppo, ci si dimentica dell’alimentazione quotidiana. I cibi, infatti, giocano un ruolo importantissimo, perché il metabolismo degli alimenti ingeriti, la quantità … Read more