Secondo una recente indagine Usa i mangiatori più rapidi inghiottono in media 88 grammi di cibo al minuto, che diventano 70 g per gli intermedi e 57 nei più lenti. Gli uomini risultano i primi in classifica:
Alimenti
CONSIGLI DI NATALE
«Per quest’anno niente diete restrittive, perché la sana alimentazione può coincidere con i buoni sapori delle feste».
Cosa evitare?
Evitare di bere più di due porzioni di alcool al giorno. Optare per gli aperitivi analcolici o al massimo per un bicchiere di vino. Evitare le salse, le sfoglie, patatine, noccioline, pizzette e focaccia, non solo sono delle trappole caloriche, ma contengono tanto sale. Il giorno dopo ci si sveglia gonfi come palloni e molto infelici.