Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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MediNews

Carciofi: formidabili alleati delle donne!

Oltre a essere una delle eccellenze italiane, dei carciofi in questo periodo dell’anno vengono sottolineate principalmente le virtù depurative. E in effetti è noto che questi ortaggi contengano sostanze, come la cinarina, che proteggono e aiutano il fegato a lavorare meglio, facilitando lo smaltimento delle sostanze di rifiuto o i grassi. Oggi, però, vorremo mettere … Read more

La zuppa: un pasto nutriente e completo con aggiunta di legumi e cereali

Le verdure possono essere un ingrediente base delle zuppe, un ottimo modo per affrontare il freddo e mangiare verdure in abbondanza, e con gusto I valori nutrizionali della zuppa Le zuppe, se arricchite con legumi e cereali, sono un piatto completo, facili da preparare, rappresentano un’ottima soluzione “salvacena” e permettono di mangiare bene e in … Read more