Onnivoro? Vegano? Non fa differenza per l’aumento di massa muscolare
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Qual è la giusta quantità giornaliera di avocado?
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Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Zucchine

Insalata di farro al tonno con pomodorini e zucchine

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Insalata di farro al tonno con pomodorini e zucchine Per 4-6 persone 300 g di faro, 150 g di tonno all’olio, 100 g di pomodorini, 50 g di olive nere, 1 zucchina, olio extravergine d’oliva e sale. Iniziate la preparazione dell’Insalata di farro al tonno olive pomodorini e zucchine mettendo una pentola abbastanza capiente sul … Read more

Polpette al forno di peperoni e zucchine con ricotta

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Polpette al forno di peperoni e zucchine con ricotta Per 2 persone ½ peperone, 3 zucchine, 200 g di ricotta, pangrattato di rio oppure crackers o grissini da frullare. Riducete mezzo peperone a cubettini.   Grattugiate le zucchine e rosolate le zucchine grattugiate in un’ampia casseruola antiaderente con un filo d’olio e 3 pizzichi di … Read more