Si ritorna a scuola partendo da una buona colazione Rientro a scuola: se ci si prepara in anticipo, sarà più facile affrontare i cambiamenti senza stress. Ecco alcune regole fondamentali per garantire agli studenti un piacevole e graduale ritorno a scuola: LA COLAZIONE: UNA CARICA DI ENERGIA PER INIZIARE LA GIORNATA La colazione rappresenta un … Read more
Alimentazione sana e attività fisica regolare sono i capisaldi per mantenerci in salute. Ma a questo punto la domanda sorge spontanea: quando e cosa mangiare prima o dopo l’attività fisica?Indipendentemente dallo sport praticato, che sia il padel, il ciclismo o il trekking, l’alimentazione svolge, come detto, un ruolo fondamentale nel fornire l’energia necessaria per ottenere prestazioni ottimali. Alimentazione e … Read more