Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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MediNews

Insalata di cavolfiore con patate e semi

1. Dividete il cavolfiore in cimette della stessa grandezza e cuocetelo a vapore per almeno 10 minuti, fino a renderlo tenero. Quindi fatelo intiepidire in un vassoio. 2. Pelate le patate e tagliatele a cubetti piuttosto piccoli. Cuocete anche queste a vapore (al posto delle cimette) per 10 minuti scarsi. 3. Sbucciate la mela verde, tagliatela a fettine … Read more

Le 3 regole per scegliere il cibo da asporto più sano e nutriente

Ecco come scegliere il cibo da asporto seguendo le tre regole d’oro ispirate dal buonsenso. Le tre regole di base per approcciarsi al cibo da asporto in maniera sana 1- Non eccedere: con la frequenza delle ordinazioni e con le porzioni. 2- Variare: la scelta delle pietanze estendendo al delivery le buoni abitudini della dieta … Read more