Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Gli alimenti giusti per tonificare e asciugare

Ventre gonfio, gambe pesanti e poco toniche. Il quadro non è promettente, soprattutto quando, con il caldo, spariscono i vestiti pesanti. Talvolta capita di sentirsi a disagio anche se l’ago della bilancia non raggiunge livelli preoccupanti. La cosiddetta linea non dipende, infatti, solo dal peso obiettivo ma anche dal rapporto fra massa magra (in altre … Read more

Per salvare il pianeta più vegetali e meno carne

Salva contemporaneamente la salute delle persone e quella del pianeta. È la nuova dieta prescritta dalla rivista Lancet, risultato dello studio della Commissione Eat-Lancet presentato a Oslo e pubblicato sull’omonima prestigiosa rivista. Il mantra? Raddoppiare il consumo di vegetali e dimezzare quello delle carni, in particolare quelle rosse. Il pull di esperti infatti ha ribadito … Read more