Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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È possibile mangiare bene senza glutine?

È possibile mangiare bene senza glutine con prodotti genuini, senza tanti additivi e variando gusti e ricette? Certo, l’esclusione dei cereali tradizionali può essere l’occasione per introdurre alimenti nuovi, e rendere così la dieta ancora più varia e salutare. Il pranzo all’italiana: un piatto di pasta di grano duro con tanto sugo da raccogliere in uno slancio … Read more

Ricotta, adatta per diete ipocaloriche e non solo!

La ricotta è un latticino morbido e cremoso ottenuto dal siero del latte, una parte liquida che rimane dopo la produzione di altri formaggi. Il suo nome deriva dal latino “recoctus”, che significa “cotto di nuovo”, e descrive il processo di riscaldamento del siero necessario per produrla. BENEFICI DELLA RICOTTA La ricotta non è solo un alimento leggero e … Read more