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Quali sono i grassi buoni e dove si trovano
Quali sono i grassi buoni e dove si trovano
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…

Il latte rappresenta uno degli alimenti base per la dieta umana ed è fondamentale per la crescita in età infantile. La sua importanza in una alimentazione equilibrata è dovuto sia all’elevato contenuto in minerali quali calcio, fosforo, potassio, magnesio e sodio che all’elevato contenuto in macronutrienti.   Infatti, è costituito dal 3.5% di Proteine (80% caseina, 20% … Read more

Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?

Con l’arrivo dell’inverno, molti di noi sentono il richiamo di una nuova stagione sportiva. Dopo l’estate, è il momento ideale per riprendere o iniziare un’attività fisica, spinti dal desiderio di benessere e dalla voglia di rimettersi in forma. Tuttavia, per affrontare al meglio questo percorso, è fondamentale non solo dedicarsi all’allenamento, ma anche prestare attenzione … Read more