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La dieta mediterranea a confronto con la dieta atlantica
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La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
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Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
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Burger vegetali di spinaci

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Burger vegetali di spinaci Per 6 persone 180 g Spinaci, cotti (220g spinaci crudi), 120 g Pane in cassetta integrale, 1 spicchio Aglio, 50 ml Acqua, 50 g Parmigiano, 1 uovo, aglio, pepe, peperoncino, olio evo e qb Pangrattato. 1.Mondate gli spinaci con acqua e bicarbonato. Scolate e senza asciugarli trasferiteli in una casseruola con un filo d’olio: chiudete il coperchio e … Read more

Burger di merluzzo e cavolfiore

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Burger di merluzzo e cavolfiore Per 2 persone 200 g di cuori di merluzzo, 200 g di cavolfiore, cipolla secca, rosmarino e pangattato. Iniziate lessando il cavolfiore.   In un’altra padella cuocete il merluzzo solo con acqua, rosmarino, cipolla o altre spezie.   Fate raffreddare il tutto, unite il merluzzo al cavolfiore ed amalgamate con … Read more