Asparagi: depurano, sgonfiano, nutrono
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Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Dieta

Colazione: gli errori da non fare

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Non esiste un “peccato capitale” per la prima colazione. L’unico consiglio è di evitare di fare una colazione anglosassone (con uova e pancetta) se sei a dieta, meglio una colazione a base di cereali e frutta. Per fare una colazione sana ed equilibrata è bene stare attenti ad alcuni dettagli.

I cibi dalle proprietà “anti-zuccheri”

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Dai legumi alla frutta a guscio, scopriamo i cibi che è meglio mettere in tavola per le loro proprietà “anti-zuccheri”. 10 consigli da conoscere Si tratta di suggerimenti generali che non vanno a sostituirsi alle prescrizioni per chi è diabetico o che ha bisogno di un approccio personalizzato. 1. Seguite le regole generali di buona alimentazione … Read more