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La dieta mediterranea a confronto con la dieta atlantica
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La dieta mima-digiuno nella prevenzione dell’invecchiamento
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Piselli: i legumi di primavera dalle grandi proprietà
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Zuppa di scarola e ceci

Zuppa di scarola e ceci Per 4 persone 250 g di ceci secchi oppure 400 g ceci già cotti, 400 g scarola, 200 g patate, 1 carota, 1 cipolla, 1 gambo di sedano, olio extravergine di oliva e sale. Pulite le patate, la carota, la cipolla e il sedano e tagliateli a cubetti.   Mettete in una pentola capiente le verdure tagliate a cubetti … Read more

Calamari al forno ripieni alla scarola

Calamari al forno ripieni alla scarola Per 2-4 persone Scarola, olive nere snocciolate (60 gr), provola (100 g), aglio, sale, alici (250 g), calamari freschi (1,2 kg), olio extravergine d’oliva. Pulire i calamari separando corpo e teste.   Lavare il ceppo di scarola tagliando le foglie grossolanamente. Far soffriggere leggermente nell’olio con un po’ di aglio, filetti di alici e olive denocciolate.Aggiungere … Read more